L'anguria è una bacca unica con la quale puoi mangiare e bere. Ma pochi sanno che grazie ai cocomeri si dimagrisce anche. La quantità di vitamine contenute in questo prodotto garantirà buona salute e l'energia, dopo averlo consumato, sarà sufficiente per l'intera giornata.
Se ami l'anguria, una dieta a base di questa prelibatezza estiva preferita è stata creata appositamente per te. La regola principale di questo tipo di perdita di peso è mangiare bacche dolci in quantità illimitate.
Parleremo ulteriormente delle proprietà e dei principi nutrizionali di una tale dieta per dimagrire.
Dieta dell'anguria per una settimana
Il motto di questa restrizione alimentare recita: "dieta dell'anguria - meno 10 kg a settimana".
Il principio principale del menu dietetico è l'uso quotidiano di questo prodotto. Sono ammessi tè e acqua. Tieni presente che la quantità di cibo dipende da un determinato fattore: per ogni 10 kg di peso - 1 kg di anguria.
Una dieta a base di anguria per dimagrire allevierà sia il peso che la fame. La cosa principale è che non ti priva della tua salute! Alla prima indisposizione annullare le restrizioni e ritornare alla dieta abituale.
La dieta delle bacche per dimagrire è efficace e i suoi risultati sono sorprendenti, ma, ahimè, la dieta del menu non è adatta a tutti.
Benefici e danni
Prima di acquistare tonnellate di angurie e affrettarsi a stilare una lista di prodotti compatibili, consideriamo le proprietà benefiche della bacca:
- Le angurie soddisfano la fame e ti mantengono sazio per tutto il giorno.
- In un chilogrammo ci sono 400 kilocalorie.
- Questo prodotto migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale.
- La polpa di anguria è un ottimo antidepressivo. È improbabile, ovviamente, che una persona incline al suicidio cambi idea dopo aver provato questa bacca. Ma per un normale cittadino sano di mente, l'umore migliorerà in modo significativo.
La dieta dell'anguria è controindicata per le persone:
- chi soffre di malattie renali;
- alla fine della gravidanza;
- per il diabete mellito;
- nelle complicanze del pancreas.
Se non appartieni all'elenco sopra, benvenuto nel "paradiso delle bacche", dal quale non tornerai mai più come la stessa persona cupa con obesità e disturbi.
Se hai calcoli renali
Se vuoi perdere peso seguendo la dieta ai frutti rossi, dovresti stare molto attento e guardare il tuo corpo. La durata consigliata della dieta è di 5-8 giorni e prima di iniziare a cambiare la dieta, sottoporsi a un'ecografia.
Se hai i calcoli renali, la dieta dell’anguria per dimagrire non è adatta a tutti!
Controindicazioni:
- Calcoli renali fosfatici;
- Pietre di corallo;
- Anomalia del sistema urinario;
- adenoma prostatico;
- Ulcera;
- Nefroptosi;
- Pielonefrite;
- Insufficienza renale.
Menù
Se decidi di trascorrere una settimana in cattività con l'anguria, combinala con un certo numero di cibi accettabili, perché mangiare esclusivamente anguria per 7 giorni interi è irto di conseguenze per il tuo corpo.
Quindi, vi presentiamo un menu settimanale per la dieta dell'anguria, con l'obiettivo di perdere peso:
Lunedì
- Colazione: porridge di grano saraceno, anguria;
- Pranzo: 200 g di pesce magro, pomodori e 3-4 fette medie di delizioso melone rosso;
- Cena: 250 g di ricotta, 2 fette di frutti di bosco dolci.
Martedì
- toast con miele e anguria a volontà;
- insalata di verdure ed erbe aromatiche, anguria;
- frittata al vapore e la nostra prelibatezza preferita.
Mercoledì
- farina d'avena in acqua con frutti rossi;
- 150 g di petto di pollo al vapore e quantità illimitata di frutti di bosco;
- macedonia di frutta: kiwi, fragola e anguria.
Giovedì
Anguria in quantità illimitata: facciamo una giornata di digiuno.
Venerdì
- frittata al vapore con erbe e anguria;
- lattuga, cetriolo, pomodoro, melone dolce;
- Tacchino e zucchine al vapore, 2 fette di frutti di bosco dolci.
Sabato
- riso al vapore e dolcetto rosso;
- pesce e verdure, frutti di bosco dolci in quantità illimitate;
- ricotta, anguria.
Domenica
Nel fine settimana facciamo un giorno di digiuno e mangiamo deliziose bacche rosse in quantità illimitate.
I nutrizionisti consigliano anche di mangiare l'anguria dolce come spuntino e tra i pasti.
Ricette
Una volta alla settimana si consiglia di concedersi una deliziosa varietà di piatti.
Ti presenteremo deliziose ricette tra cui scegliere.
Insalata di anguria con peperoncino
Bisogna preparare gli ingredienti: quattrocento grammi di polpa di anguria, una fetta di cipolla, due pomodori, un cucchiaino di peperoncino, un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaino di succo di limone, un pizzico di menta e basilico.
- l'anguria deve essere tagliata a cubetti;
- Tritare finemente il peperone e la cipolla;
- sbucciare il pomodoro e tritarlo finemente;
- mescolare tutti gli ingredienti preparati;
- condirli con olio d'oliva;
- aggiungere menta e basilico all'insalata preparata e mescolare accuratamente.
Limonata all'anguria con melone e basilico
Ingredienti: mezzo chilo di anguria, cento grammi di polpa di melone, un pizzico di basilico, un cucchiaio di succo di limone, duecento millilitri di acqua e due o tre cubetti di ghiaccio.
- bisogna schiacciare l'anguria e il melone e mettere questo composto in un bicchiere capiente;
- “schiacciare” sopra il basilico;
- versare gli ingredienti con acqua e mescolare accuratamente;
- aggiungere ghiaccio prima dell'uso.
Dieta rigorosa dell'anguria per 3 giorni
La dieta dell'anguria per dimagrire è considerata “veloce” e viene prescritta per tre giorni. Chi può resistere di più solo alle angurie?
Per risultati rapidi ed efficaci, il menu dimagrante di tre giorni è perfetto.
Pur seguendo questa dieta molto limitata, non esagerare con gli alimenti contenenti alcol (e le bevande) e con il cioccolato!
Menù
L'elenco dei prodotti per una dieta veloce è piuttosto scarno, quindi il menu è estremamente “vario”:
- Primo giorno: al mattino - mangia metà dell'anguria, a pranzo - bevi da uno a due litri e mezzo di acqua pulita, la sera - mangia la restante metà della bacca.
- Secondo: È consentita solo l'anguria.
- Terzo: consumare solo anguria durante il giorno e la sera bere una tazza di tè caldo alle erbe o verde senza zucchero.
Risultati
Con una dieta a base di anguria per dimagrire, i risultati sono impressionanti: perdere efficacemente i chili in più e purificare il corpo dalle tossine è il miglior regalo che ti dà questa bacca matura e succosa.
A prima vista sembrerà che tu abbia perso tempo: il tuo peso rimane lo stesso, la tua salute non è migliorata.
Confuteremo i tuoi dubbi con i risultati, sotto forma di foto “prima” e “dopo” di donne felici che hanno perso peso.